Hoofd- / Dysenterie

Wat te doen als de darm "gemorst" is

Dysenterie

Het gebeurt vaak dat een persoon voor een lange tijd voor zijn eigen plezier leeft, zelfs als het hard werkt: hij loopt niet veel, eet smakelijk, maar ongezond voedsel, hij gebruikt alleen vloeistof in de vorm van thee of koffie. Later merkt hij dat er problemen zijn met het legen van de darmen, en zelfs later is het niet duidelijk waar allergieën, eczeem, droge huid vandaan komen.

En het blijkt dat het hele probleem - in de banale "gemorste" spijsverteringsorganen. Hoe kunnen luie darmen werken en dingen repareren?

Wat is een "luie darm"

Dit woord verwijst naar de toestand waarin de tonus van de darmspieren afneemt, wat de voedselknobbel en vervolgens de fecale massa's in de richting van de twaalfvingerige darm naar de endeldarm moet verplaatsen. Als gevolg hiervan ontwikkelt constipatie zich, en een lang verblijf in de darmen van ontlasting leidt tot bedwelming van het lichaam, omdat de absorptie voortgaat, pas nu komen onveilige chemische verbindingen in het bloed met water.

Oorzaken van een aandoening

Luie darmen ontwikkelen zich om dergelijke redenen:

  1. sedentaire levensstijl: samentrekkingen van de gestreept spieren van de ledematen en het lichaam activeren het werk en maken de darmspieren glad;
  2. laag vezelgehalte in geconsumeerd voedsel: het is dit complexe koolhydraat in plantaardige vezels dat de darmen doet werken;
  3. de onderdrukking van verlangens om in grote omvang naar het toilet te gaan;
  4. mechanische obstakels voor uitwerpselen: aambeien, tumoren, poliepen. Als gevolg hiervan strekt de wand van de darm zich uit tot een "congestie", verliest zijn tonus, en de uitwerpselen hopen zich daar op;
  5. kleine hoeveelheid geconsumeerd vocht: als gevolg daarvan wordt water snel uit het voedsel opgenomen en ontlasting wordt "droog". In zo'n staat is het moeilijk voor hem om door de darmen te lopen;
  6. zwangerschap: een vergrote baarmoeder en een "commando" van het hormoon-progesteron om soepele spieren te ontspannen, leidt tot lui darmsyndroom;
  7. liefde voor producten als: wit brood en muffins, gepolijste rijst, worstjes, kaas, gezouten vis, gekookte melk, cacao en koffie;
  8. het nemen van bepaalde medicijnen: met aluminium, magnesium en ijzer, antidepressiva, pijnstillers;
  9. ontstekingsziekten van het spijsverteringskanaal;
  10. stressvolle situaties: ze brengen desorganisatie in het werk van het vegetatieve systeem, dat ook 'bevelen' geeft aan de darmen;
  11. het eten van voedingsmiddelen met GGO's, zouten van zware metalen en andere onveilige verbindingen;
  12. thee of koffie direct na de maaltijd drinken;
  13. verminderde bloedcirculatie in bloedvaten naar de darmen;
  14. endocriene ziekten, met name hypothyreoïdie;
  15. De ziekte van Parkinson, waarbij het werk van het zenuwstelsel niet gecoördineerd is.

Hoe pathologie zich manifesteert

Waarschuwing! Normaal gesproken moet de ontlasting elke dag plaatsvinden, niet meer dan 3 keer. Als er een verandering van sfeer of stress is, is een "skip" van één dag toegestaan, maar voor een groot deel moet je minstens 3 keer per week gaan.


U kunt de symptomen van een luie darm vermelden:

  • constipatie;
  • gevoel van een opgeblazen gevoel;
  • zwaarte in de maag;
  • slechte adem of gevoel van "muffe adem";
  • verminderde eetlust;
  • droge mond.

Waarschuwing! Late tekenen van een luie darm zijn de achteruitgang van de huid, het haar en de nagels - hun droogheid en broosheid.

Hoe wordt de ziekte behandeld?

Behandeling van een luie darm begint met het identificeren van de oorzaak van deze aandoening en als de pathologie werd veroorzaakt door een slechte darmdoorgang op een bepaald niveau, is deze "congestie" geëlimineerd. In dit geval worden inversie van de darmen, poliepen, tumoren, aambei knopen chirurgisch verwijderd.

Waarschuwing! Als de ziekte geen organische oorzaak heeft, of de luie darm zich heeft ontwikkeld bij een kind, wordt alleen een conservatieve behandeling gebruikt om de aandoening te corrigeren.

De basis hiervan is niet zozeer de inname van medicijnen die het werk van de spieren verbeteren, als de methoden die voor iedereen beschikbaar zijn voor zelfontplooiing: dieet, gymnastiek, massage, levensstijlcorrectie.

Lifestyle-correctie

Wat als je een luie darm hebt? Een verandering van levensstijl zal helpen. Volg deze regels:

  1. Zoveel mogelijk lopen, vooral 's ochtends, om de darmen te "rennen".
  2. Kies voor jezelf een beschikbare sport (behalve schaken en dammen).
  3. Stel de stoelgang niet uit.
  4. Voedsel moet grondig worden gekauwd.
  5. Om constipatie te elimineren, moet je goed eten (we zullen hieronder een dieet overwegen), en in "noodgevallen" minder laxeermiddelen gebruiken, een lepel olijfolie drinken en als er geen effect is, een klysma gebruiken (alleen met koud water).

Oefeningen om te activeren

U kunt dergelijke oefeningen uitvoeren:

  1. Ga op je rug liggen, buig je knieën en masseer je buik met je rechterhand in wijzerzin.
  2. Ook liggend, haal diep adem en houd de adem in, trek de maag 5 seconden naar binnen en ontspan dan.
  3. Schud de pers.
  4. Voer 5 squats uit, zonder de hielen van de vloer op te tillen.
  5. Adem buik.

dieet

Hoe luie darmen te behandelen met een dieet:

  1. Drink een half uur voor de maaltijd een glas koud water.
  2. Zemelen of vezels in levensmiddelen toevoegen, geproduceerd in de vorm van bioactieve additieven.
  3. Eet zoveel mogelijk voedsel met vezels: zemelenbrood, zeekool of kleurkool, groen, broccoli, wortels, maïs, ontbijtgranen (vooral havermout).
  4. In het dieet moet gedroogd fruit, tarwekiemen, rozijnen, noten, pruimen, appels, vijgen, sinaasappelen, zuivelproducten, honing zijn.
  5. Zorg ervoor dat u ten minste 2 liter vocht per dag drinkt. Kinderen zijn vooral nuttig wortelsap.
  6. Het is noodzakelijk uit te sluiten: omhullende granen en slijmvliezen, gelei, meelgerechten, vlees, chocolade, cacao, geraffineerde olie.

massage

Liggend op een hard oppervlak, met gestrekte benen, masseer je de buik met een warme en dan koele hand met de klok mee, lichtjes op de rechterkant - van het schaambeen naar het rechter hypochondrium, en de linker - van het hypochondrium naar de lies. Alles wat u hoeft te doen, is 10 massagebewegingen.

klisteer

Tweemaal per maand moet u de darmen doorspoelen met 1-1,5 liter koud water of een procedure uitvoeren met de naam "hydrocolonotherapy". Op andere momenten, als de constipatie blijft bestaan ​​onder een dieet, gebruik dan een kleine spuit met koud water voor de klysma.

De darmen kunnen niet omgaan met constipatie, hoe het te laten werken?

Veel mensen bij het bezoek van de arts - een gastro-enteroloog klagen over oprispingen, maagpijn, reflux, obstipatie, of alleen het gevoel dat voedsel "vastzit" in het spijsverteringsstelsel. Waarom werken de darmen niet met constipatie?

Wat is constipatie?

Als de darm niet goed werkt voor een persoon, manifesteert dit zich in de vorm van een abnormaal lage frequentie van stoelgang. De frequentie van het legen van het distale maagdarmkanaal bij alle mensen varieert aanzienlijk.

Een persoon met een slechte darmfunctie heeft een darmpercentage dat minder is dan twee of drie keer per week.

Het gaat ook vaak gepaard met obstipatie en andere symptomen. Volgens sommige schattingen worden 15 tot 30% van de gevallen van constipatie veroorzaakt door langzame peristaltische bewegingen van de darmen. Een situatie waarin het lichaam niet kan omgaan met obstipatie kan in elke leeftijdsgroep voorkomen.

Normaal beweegt voedsel door de dunne darm met behulp van peristaltiek, wat een reeks golfachtige spiersamentrekkingen is. Tijdens de peristaltiek worden de longitudinale spieren in de dunne darmwand samengedrukt en worden de ronde spieren samengedrukt, waardoor voedsel door het kanaal wordt geduwd. Deze gecoördineerde samentrekking van de gladde spieren zorgt ervoor dat voedsel zich langs het spijsverteringsstelsel verplaatst.

De dikke darm absorbeert ongeveer 90 procent van het water dat het ontvangt uit de dunne darm. Als deze suspensie van voedingsmateriaal en vocht te lang in de dikke darm blijft, wordt overtollig vocht geabsorbeerd en worden toxines en bewerkte voedingsmiddelen geabsorbeerd in het bloed, terwijl het colonmembraan wordt geïrriteerd. Dat is de reden waarom mensen die twee of drie dagen geen stoel hebben, zich moe en zwak voelen. Bovendien zijn hun uitwerpselen dicht en droog, met moeite in het lumen van de ingewanden te bewegen, kunnen hemorrhoidale aderen en knopen beschadigen Wat te doen als de darm niet goed werkt en er constipatie is?

redenen

De belangrijkste oorzaak van een slechte darmfunctie is langzame peristaltiek, dit kan worden veroorzaakt door verschillende pathologische factoren.

Permanent gebruik van laxeermiddelen

Een slechte darmfunctie wordt vaak geassocieerd met chronisch misbruik van laxeermiddelen, met name stimulerende laxeermiddelen, die leiden tot een verhoogde samentrekking van de dikke darm en stoelgang. Deze theoretische reden werd echter in wetenschappelijk onderzoek ter discussie gesteld. Uit de gegevens blijkt dat de meeste laxeermiddelen na langdurig gebruik niet tot verslaving leiden en geen oorzaak zijn van constipatie. Overmatig gebruik van laxeermiddelen kan echter een negatieve invloed hebben op patiënten met uitdroging.

Eetstoornissen

Intestinale disfunctie wordt meestal gezien bij patiënten met eetstoornissen, zoals anorexia en boulimia.

Deze pathologie is vrij moeilijk te behandelen, vaak gepaard gaand met een overtreding van het metabolisme. Het komt niet zelden voor dat de patiënt behandeling van een psychiater nodig heeft om het werk van het maag-darmkanaal aan te passen.

Ziekte van Hirschsprung

Deze ziekte wordt gekenmerkt door de afwezigheid van bepaalde zenuwcellen in de dikke darm. Aangeboren megacolon kan niet normaal functioneren om feces naar de distale darm over te brengen.

Onvoldoende hydratatie

Uitdroging wordt ook geassocieerd met constipatie. Het oorzakelijk verband is echter nog niet wetenschappelijk bewezen, hoewel de laatste tijd artsen steeds vaker zeggen dat het voor het normale functioneren van de darm noodzakelijk is om ten minste 8 glazen water te drinken.

Onvoldoende inname van voedingsvezels

Voedingsvezels verhogen het volume van de ontlasting, wat leidt tot de uitbreiding en daaropvolgende samentrekking van de darm. Daarom werd gesuggereerd dat onvoldoende inname van voedsel met oplosbare en onoplosbare vezels de factor kan zijn die bijdraagt ​​aan de lage mobiliteit van de dikke darm en de slechte prestaties ervan.

Zenuwstelselaandoeningen

De beweging van de darm is afhankelijk van de stimulatie van de darmspieren door het parasympathische zenuwstelsel. Daarom is het mogelijk dat een stoornis in het autonome zenuwstelsel kan leiden tot langzame darmmotiliteit en obstipatie. Bij de mens zijn er neurotransmitters die de darmmotiliteit reguleren. Studies hebben aangetoond dat contractiele reacties van de dikke darm worden verminderd wanneer ze worden behandeld met neuroleptica en tranquillizers.

Sommige studies hebben ook een daling van het aantal van de dikke darm stimulator cellen (interstitiële cellen van Cajal) bij patiënten met chronische constipatie. Soms gaat de lage beweeglijkheid van de dikke darm ook gepaard met een lage mobiliteit in andere delen van het spijsverteringskanaal. Dit bevestigt dat het autonome zenuwstelsel in de darmen trage beweeglijkheid veroorzaken.

Een zieke persoon met een slechte darmwerking zal tijdens een stoelgang niet zoveel kunnen belasten als een normale persoon. Contracties van de darm om voedsel door het spijsverteringskanaal te verplaatsen, zijn mogelijk niet krachtig genoeg om een ​​verlangen naar ontlasting te veroorzaken. Bij een slechte peristaltiek heeft iemand een opgeblazen gevoel, een onaangenaam gevoel van een volle maag. Dit kan ook gepaard gaan met pijn in de nieren of onderrug.

De belangrijkste behandelingsmethoden

Hoe de darmen te laten werken en omgaan met constipatie?

Behandeling van slechte prestaties van het maagdarmkanaal is gericht op het normaliseren van de frequentie van stoelgang, evenals om te helpen met constipatie. Hieronder staan ​​enkele van de behandelingsopties die gewoonlijk worden voorgeschreven.

De eerste lijn van de behandeling is meestal gericht op het corrigeren van het dieet en voldoende vochtinname. De patiënt wordt aanbevolen om de dagelijkse inname van water en vezels te verhogen. In sommige gevallen kan aan de patiënt ontlastingsverzachters worden voorgeschreven (natrium douzate).

Als een persoon vatbaar is voor constipatie, is een van de voedingsmiddelen die hij vermijdt witbrood, omdat witte bloem een ​​laag vezelgehalte heeft. Noten, kaas, chocolade, witte rijst en bananen kunnen ook constipatie veroorzaken.

Een goed vezelsupplement dat ingrediënten bevat zoals psylliumschilpoeder, appelpectine, filamentpoeder, citruspectine, rijstzemelen en / of bietvezel kan ook de darmfunctie stimuleren.

Vezel kan worden gekocht bij elke apotheek of in winkels voor mensen met diabetes. Een paar vlokken of een eetlepel vezels voor een maaltijd helpen om te gaan met constipatie.

Slechte prestaties van de dikke darm en langdurige constipatie die u nodig hebt om veel magnesium-rijke voedingsmiddelen, zoals zwarte bonen, heilbot, pompoenpitten, gebakken spinazie en pinda's te eten. Dit komt door het feit dat magnesium bekend staat om zijn vermogen om stoelgang te stimuleren. Bovendien kan de patiënt supplementen van magnesiumtabletten drinken (van 500 tot 600 mg per dag).

Vitamine C is een ander essentieel ingrediënt dat de darmen stimuleert. Een patiënt met constipatie moet het opnemen in zijn dieet, meer fruit consumeren met een hoog vezelgehalte en vitamine C.

Wanneer constipatie noodzakelijk is om de fysieke activiteit te verhogen. De relatie tussen fysieke activiteit en stoelgang is goed begrepen. Men gelooft dat slecht werk in de darmen bij oudere mensen gepaard gaat met een gebrek aan voldoende lichaamsbeweging. Het verlengen van de tijd besteed aan lichaamsbeweging, zoals rennen of lopen, kan de symptomen van constipatie en verminderde beweeglijkheid verlichten.

van drugs

Als de darm niet goed werkt, hoe behandel je constipatie op de lange termijn met medicatie en traditionele methoden?

Medicijnen die de peristaltische bewegingen van de dikke darm doen toenemen, kunnen alleen door een arts worden voorgeschreven.

Dergelijke geneesmiddelen kunnen kruiden (natuurlijk) en synthetisch zijn. Remedies voor obstipatie van plantaardige oorsprong worden het best niet gekocht van grootmoeders op de markt, maar van apotheken. De meest gebruikte zijn: rabarberwortel, duindoorn, zoethout, senna bladeren.

Sinds de oudheid zijn deze kruiden gebruikt als recepten voor de traditionele geneeskunde om constipatie te behandelen. Hun belangrijkste actie is gericht op het verbeteren van de dikke darmtonus en het herstellen van de regelmatige stoelgang.

Het medicijn Regulak is bekend bij de meeste mensen via advertenties. Het wordt gebruikt in gevallen waar de darm niet kan omgaan met obstipatie, bladeren en vruchten bevat van senna, gepureerde pruimen en vijgen, paraffine, kafiol.

Synthetische geneesmiddelen voor de normalisatie van de darmen en de behandeling van obstipatie omvatten fenolftaleïne, bisacodil en Guttalaks. Hun farmacologische werking is gericht op het feit dat de peristaltiek van de dikke darm toeneemt, en de uitwerpselen snel uit het lichaam.

Folkmethoden

Om de darmen te stimuleren, moet je 400 gram overslaan. gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen, voeg daar 200 gram honing, een pak droge grassenna en 2 eetlepels propolis toe. Het mengsel wordt bewaard in de koelkast en neemt 2 eetlepels voor de nacht.

conclusie

Vrouwen en ouderen hebben vaker last van slecht darmwerk dan mannen en kinderen, dit komt door hormonale kenmerken en een langzamer metabolisme.

Bovendien, met de leeftijd, verminderde spiertonus en langzamer zenuwimpulsen in combinatie met geneesmiddelen en verlaagde lichaamsbeweging kan vertragen peristaltiek, wat resulteert in een vertraging van de stoel. Vroegtijdige preventie van slechte darmwerking is veel effectiever dan behandeling.

Luie ingewanden: hoe kan het zelfstandig werken?

Veel mensen lijden door luie darmen. Als het niet volledig wordt geleegd, wordt fecale stagnatie verkregen - constipatie. Toxines verzameld in de darm veroorzaken niet alleen ongemak voor het lichaam, maar ook een aantal ziekten. Om dit te voorkomen, is het belangrijk om je darmen op tijd schoon te maken. Maar wat als hij niet goed wil werken? Hoe de luie darmen werken, de gastro-enteroloog weet waar u naar de receptie moet.

De belangrijkste symptomen van pathologie

Er zijn een aantal tekens (symptomen) die erop wijzen dat de darmen niet werken. Wat te doen in dit geval, weet niet alles. De belangrijkste symptomen die op luie darmen wijzen, zijn als volgt:

  • kwelt hoofdpijn;
  • constant gezwollen buik;
  • maagzwaarte;
  • winderigheid (gasvorming is duidelijk boven de norm);
  • Ik wil niet eten;
  • droge mond;
  • de algemene toestand is onbevredigend;
  • krampen;
  • nervositeit.

Natuurlijk kunnen soortgelijke sensaties optreden bij een andere diagnose. Maar als ze nog lang (meerdere maanden) doorgaan, is het tijd om het alarm te slaan, dat wil zeggen om naar een specialist te gaan. Echter, in dit geval, en dus is het duidelijk - de darm werkt niet, alleen de dokter weet wat te doen om het te laten werken, alleen op de dokter vertrouwen.

De belangrijkste oorzaken van de ziekte

Zonder duidelijke oorzaken van ziekte gebeurt niet. Dit geldt ook voor het luie darmsyndroom. Oorzaken van pathologie:

  1. Sedentaire levensstijl. Een persoon gaat met de auto naar zijn werk, niet te voet, dan zit hij de hele dag in een bureaustoel, dan weer een stoel, maar al een auto. Thuis - een bank. Het resultaat van deze levensstijl is hypodynamie. Hierdoor treedt frequente constipatie op. Zonder een actieve levensstijl, zal er geen normale peristaltiek zijn.
  2. Onjuiste voeding. Om de luie darmen bij een volwassene te laten werken, moet je meer vezelrijk voedsel aan je dieet toevoegen. Het moet kleiner halffabrikaat, meel en zoet zijn.
  3. Niet-naleving van het drinkregime. Het gebrek aan water in de ontlasting maakt het moeilijk, en het is moeilijk voor de darmen om de ontlasting in een dergelijke toestand te duwen.
  4. Stress. Ja, dit kan ook de oorzaak zijn van een zwakke darm. Depressie heeft een negatieve invloed op de zenuwuiteinden in de darmen. Dit is de reden waarom constipatie of zelfs diarree optreedt.
  5. Onderdrukking van het verlangen naar lediging. Dit gebeurt wanneer er geen toilet in de buurt is of in een gemeenschappelijk appartement, of in openbare toiletten, waar het vies is en er geen scheidingswanden zijn, etc. Hierdoor verdwijnt de drang.
  6. Bij zwangerschap. In deze toestand produceert het vrouwelijk lichaam progesteron, waardoor de spieren van de baarmoeder en de spieren van de darmen ontspannen. Het resultaat is een neveneffect in de vorm van een slechte gastro-intestinale functie.

Om jezelf regelmatig (elke dag) te legen, moet je je gezondheid serieus nemen. Je moet je levensstijl herzien en deze drastisch veranderen, alle gewoonten analyseren, waarvan sommige schadelijk kunnen zijn. Goede voeding, fysieke activiteit en een leven zonder stress helpen je om het werk van de darm zonder medicatie te beginnen.

Goede voeding is de sleutel tot succes

Goede voeding zal helpen bij het oplossen van dit probleem. Iedereen weet dit, maar om de een of andere reden haasten ze zich niet altijd om iets in die richting te doen, waarschijnlijk in de hoop dat alles vanzelf gaat.

Voor de duidelijkheid, is het noodzakelijk om de hele dagelijkse voeding te schilderen. Natuurlijk moet men niet blindelings geloven en zich alleen aan dit dieet houden - het belangrijkste is om het principe zelf te begrijpen en het onwankelbaar te volgen. Geschatte voeding:

  1. Breakfast. In de loop van de ochtend mag het eten niet worden genegeerd - dit is een veel voorkomende fout. 'S Ochtends moet je eten zodat je op je werk de honger niet overwint en er geen verleiding is om fast food, broodkruimels of friet te eten. Het beste ontbijt is natuurlijke ontbijtgranen. Die pappen die zijn gevuld met kokend water, maar niet gekookt, moeten worden uitgesloten van het dieet. De beste gerechten voor het ontbijt zijn ontbijtgranen van linzen, boekweit, havermout, erwten en maïs. Maar rijst zit vast, dus het moet minder vaak worden gegeten of zelfs worden uitgesloten van de lijst met nuttige producten. Brood wenselijk rogge of zemelen.
  2. Tweede ontbijt Je moet op de een of andere manier de tijd tussen ontbijt en lunch invullen, dus je hebt een snack nodig in ongeveer 2-2,5 uur. Gedroogd fruit, kefir, fruit en rauwe groenten zijn hiervoor geschikt. Als constipatie een alledaags onderdeel van het leven is geworden, is het de moeite waard om gedroogde abrikozen of gedroogde pruimen te eten.
  3. Lunch. Het moet uit twee gerechten bestaan, maar je moet niet te veel eten. Als de darm zwak is en niet goed werkt, dan moet je eenmaal per dag soep, borsjt, koolsoep, enz. Eten. De tweede is een stuk vlees met een bijgerecht en een salade van verse groenten: tomaten, komkommers, wortels, paprika's en groenten. Slasaus moet niet met mayonaise worden gemaakt, maar met plantaardige olie, bij voorkeur olijfolie. Deze olie zou de darmen moeten helpen goed te werken.
  4. Theetijd Er is hetzelfde als bij het tweede ontbijt.
  5. Diner. Deze maaltijd moet licht en klein van volume zijn. Ideaal - een stukje vis, bijgerecht en salade. Het zal zeer nuttig en voedzaam zijn.
  6. Voor de nacht. Als het hongergevoel je niet verlaat, is dit geen reden om 's nachts te veel te eten. De slechtste maaltijdoptie is sandwiches. Het beste is een glas verse kefir of yoghurt. Dat is wat de ingewanden zal lanceren om 's morgens te legen.

De hele dag door moet je zeker voldoende water drinken. Dit is de enige manier om de darmen te leren goed te werken.

Aanvullende aanbevelingen voor een aandoening

Hoe de darmen thuis te laten werken zonder laxeermiddelen, uitputbare klysma's en doktershulp? Deze vraag wordt gesteld door veel mensen die worden geconfronteerd met een lui darmprobleem. Helaas lijden veel mensen niet alleen aan constipatie, maar ook aan banale luiheid, en dit is de belangrijkste rem op succesvolle behandeling, die is gebaseerd op een correcte levensstijl. Om de darmen regelmatig te laten werken, moet je eenvoudige regels volgen:

  1. 'S morgens water drinken in kleine slokjes - dus adviseren Israëlische artsen mensen die moeite hebben met het legen van de darmen. Na een korte tijd zal er een verlangen zijn om naar het toilet te gaan.
  2. Het is nuttig en effectief op een lege maag om olie te drinken: zonnebloem, olijfolie, noot. Voor een volwassene, een eetlepel, voor een kind, een theelepel (bij voorkeur walnoot). Olie verzacht de ontlasting en walnoot bevat ook kalium, wat zo noodzakelijk is voor normale peristaltiek.
  3. Water moet vóór de maaltijd worden gedronken. Het moet cool zijn. Het is in deze toestand dat haar darmen zullen beginnen. Warm water is alleen schadelijk.
  4. Als de obstipatie lange tijd is uitgesteld, moet u niet alleen vertrouwen op water, lichaamsbeweging en voeding - u heeft drastischer maatregelen nodig om uw lichaam te beïnvloeden. Gebruik hiervoor een klysma, speciale glycerine zetpillen, laxeermiddel. Als deze maatregelen worden aangescherpt, zal het legen van de darmen nog moeilijker en pijnlijker zijn.
  5. Moet uw levensstijl veranderen. Op het eerste gezicht is dit eenvoudig, maar door inertie kunnen veel mensen hun gewone manier van leven niet veranderen. Je kunt ook een hond hebben die je 's morgens wilt laten lopen. Het zou meer moeten zijn om op straat te lopen met de kinderen en om enige tijd te weigeren om in transport te gaan. Het is ook nuttig om te voet naar het werk en naar de winkels te gaan.
  6. Wat toiletbezoeken betreft, moet u proberen dit regel in de ochtend onmiddellijk na het ontbijt te doen. Wanneer dit een nuttige gewoonte wordt, zal je lichaam de "innovatie" waarderen, en zul je je veel beter voelen, je humeur zal verbeteren en een verlangen naar leven zal verschijnen.
  7. U moet huisremedies doen voor de juiste werking van een luie darm. Je kunt gebakken appels mengen met pruimensap en zemelen, en de resulterende pap is elke dag op een lege maag, een theelepel.

Als, ondanks alle inspanningen, de darmen niet beter beginnen te werken, is het tijd om zich tot specialisten te wenden, omdat er veel oorzaken van onregelmatige stoelgang kunnen zijn en deze tamelijk serieus zijn: poliepen, tumoren, aambeien, enz.

Lijst met verboden producten

Een man, terwijl hij jong en gezond is, eet alles, zonder zich zorgen te maken over de voordelen van eten. Er wordt gezegd dat iemand jonger dan 40 jaar alles doet om zijn gezondheid te verliezen, en na 40 jaar is alles gedaan om hem terug te brengen. Dit is gedeeltelijk waar, hoewel het duidelijk overdreven is. Als obstipatie niet de moeite waard is om te eten:

  1. Vezelrijk voedsel.
  2. Producten met GGO's en andere schadelijke stoffen, in de volksmond "eshkami" genoemd.
  3. Het is niet toegestaan ​​om direct na het eten thee, koffie, cacao en andere dranken te drinken, het is ook niet toegestaan ​​om water te drinken tijdens de maaltijden.
  4. Minimaliseer zoutinname. Er moet aan worden herinnerd dat de meeste producten het bevatten en geen extra aanvulling nodig hebben. Maar gezouten vis, zelfgemaakte conservering (komkommers, courgettes, tomaten) is beter om helemaal niet te gebruiken.
  5. Je kunt niet eten bakken. Het is noodzakelijk om het gebruik van wit brood te verminderen, bij voorkeur rogge of grijs brood met zemelen.
  6. Verwijderen uit het dieet van halffabrikaten, gekookte melk, gepolijste rijst.
  7. Beperk of elimineer helemaal het gebruik van worsten en harde kazen.

Speciale gymnastiek voor de ziekte

Speciale oefeningen voor darmproblemen zijn ook zeer effectief, vooral in combinatie met een dieet en drankregime. Er zijn veel oefeningen, je kunt ze zelfs zelf uitvinden, gebaseerd op de huidige situatie. Bijvoorbeeld:

  1. Zittend op een stoel of stoel, benen, is het wenselijk om op een lage bank te zetten, om de pose "kraken" te simuleren. Neem een ​​opgerolde handdoek en bevestig deze aan de maag door deze zo stevig mogelijk aan te drukken, terwijl u de rol met de klok mee draait zonder de druk op de maag te verminderen. Dus je zult je darmen masseren. Dit moet elke dag vijf tot zeven minuten worden gedaan. Oefening heeft een gunstig effect op de intra-abdominale druk.
  2. Direct na het eten, doe een lichte massage van de buik met een palm in de richting van de wijzers van de klok (van rechts beginnend), om voedsel sneller door de darmen te laten gaan.
  3. Je moet je handen bij elkaar voegen en je armen strekken boven je hoofd. In deze positie buigen de zijkanten tot je een spanning voelt aan de andere kant. Dan - in de andere richting. Bewegingen worden soepel gemaakt, zonder schokken. Tijdens deze oefening wordt het maag-darmkanaal uitgerekt en wordt de beweeglijkheid ervan versneld.
  4. Ga op de buik liggen, de benen tegen elkaar, de ellebogen liggen in de buurt van het lichaam en worden met de handpalmen op de grond gericht. Het is noodzakelijk om op te stijgen bij de uitademing, zodat de handen rechtgetrokken worden in de ellebogen. Deze oefening wordt "cobra" genoemd. Het helpt om de musculus rectus abdominis recht te trekken. Het is wenselijk om de positie gedurende 30 seconden te fixeren.
  5. Ga op je rug liggen. De rechterknie met twee handen zo 20 seconden stevig tegen de maag gedrukt. Oefening masseert de buikholte.

Beproefde folk remedies

Er zijn veel folkremedies, je hoeft alleen maar voor jezelf te kiezen wat meer bij jou past. Ze helpen om te doen zonder drugs die verslavend zijn en de toch al moeilijke situatie verergeren. Remedies voor luie darmen:

  1. Drink op een lege augurk van de maag.
  2. Bouillon van lijnzaad is een uitstekend laxeermiddel. Een eetlepel zaden wordt gegoten met een glas kokend water en gedurende 5 uur met water doordrenkt. Deze bouillon is dronken voor het slapengaan, en de zaden worden gegeten. De remedie is zeer effectief.
  3. Salade "Bezem". Ingrediënten: bieten, wortels, kool, wortel van selderij - alles ingewreven op een rasp. Niet zout of olie bijvullen. Voeg zuurkool toe met een lage zuurgraad.
  4. Zelfs de darm kan worden behandeld met een zeer beroemde medicinale plant - aloë. In de regel is het in bijna elk huis, behalve dat niet iedereen de nuttige eigenschappen kent. Een of twee vellen worden verwijderd uit zijspikes, gewassen en geplet. Honderd gram honing wordt verwarmd in een glazen container tot een staat van vloeibaarheid, aloë wordt eraan toegevoegd en gedurende 24 uur gelaten. Het wordt 's ochtends 1 uur voor de maaltijd op de lege maag ingenomen. Het gereedschap moet eerst in een warme staat brengen.
  5. Een theelepel plantaardige olie wordt toegevoegd aan een glas kefir. Het is 's nachts dronken.
  6. Vers geperst wortelsap. Het moet vóór het eten worden gedronken in plaats van een laxeermiddel.
  7. Groene thee Hij drinkt ook voor de maaltijden gedurende de dag.
  8. Infusies: kamille, duizendblad, brandnetel.

Deze tools zijn niet beperkt tot traditionele geneeskunde. Een grote verscheidenheid aan recepten, zijn de meest heerlijke en effectieve middelen.

De vraag hoe je de darmen zelfstandig kunt laten werken zonder laxeermiddel, klysma's en zetpillen, is gemakkelijk te beantwoorden: je moet een gezonde levensstijl beginnen. Als dit niet gebeurt, zal geen enkele arts helpen om van zo'n aandoening af te komen als een slechte darmwerking. De beste optie is om de ziekte op deze manier te behandelen en de resultaten zullen niet lang wachten.

Lazy bowel syndrome: symptomen en behandeling thuis

Trage darm is een veel voorkomend probleem en wordt gekenmerkt door een schending van de darmtransit, oprekken van de buik, regelmatige constipatie. Deze aandoening kan fysiologische oorzaken hebben (met name leeftijdgerelateerde veranderingen bij ouderen, zwangerschap, bijkomende ziekten van de dikke darm) of extern, zoals een slechte levensstijl met overmatige stress, accumulatie van toxines in het lichaam en onvoldoende dieet.

Orgel anatomie

De darm is een buisvormig visceraal deel van het spijsverteringsstelsel, dat zich uitstrekt van het uiteinde van de maag naar de anus. Het bevindt zich in de buikholte en heeft als functie de spijsvertering en opname van voedsel. Bij zoogdieren en mensen is het verdeeld in twee segmenten.

Dunne darm

Het strekt zich uit van de uitgang van de maag naar de ileocecal klep, die het scheidt van de dikke darm, toe te voegen tussen 7-8 meter tussen hen in. Dit deel van het orgel is verdeeld in het duodenum, jejunum en ileum, gebieden van het spijsverteringsstelsel waar voedsel wordt geabsorbeerd na een speciale enzymatische behandeling en in de bloedbaan terechtkomt. Deze absorptie wordt uitgevoerd door de zogenaamde intestinale villi, die kleine verlengingen zijn van het slijmvlies van het orgaan.

Dikke darm

Het is een kanaal voor het verwijderen van niet-geabsorbeerde producten. Het is verdeeld in een blinde stijgende dikke darm, transversale colon, dalende colon, rectum en anus. Dit lichaam verzamelt fecale massa's en water, waardoor ze op de juiste manier geëlimineerd kunnen worden.

Symptomen van de ziekte

Wanneer het luie darm syndroom zich ontwikkelt, is het proces van uitscheiding van faeces verstoord. De constante aanwezigheid van de ontlasting geeft een gevoel van overbevolking, zelfs na een stoelgang. Symptomen van de ziekte zijn onder andere:

  • Zwaarte in de maag, opgeblazen gevoel, krampen.
  • Pijnlijk ongemak in de onderrug.
  • Misselijkheid, zoals bij vergiftiging.
  • Hoofdpijn.
  • Slechte adem, vaak 's ochtends, vanwege het gas dat in de darm achterblijft.
  • Aambeien van stress tijdens pogingen om te legen.

Oorzaken van het syndroom

Onbalans in de voeding beïnvloedt de darmfunctie nadelig. Het gebrek aan vezels in voedsel vertraagt ​​het proces van evacuatie van fecale massa's, wat de obstructie veroorzaakt. Gebrek aan vocht en schoon water kan ook bijdragen aan dysmotiliteit en constipatie.

Er zijn andere redenen waardoor de darmen niet zelfstandig kunnen werken:

  • Ontsteking en tumoren die zich ontwikkelen in de dikke darm of het rectum.
  • Hypo- en hyperthyreoïdie.
  • Onevenwichtigheid van hormonen in het lichaam.
  • Gebrek aan voldoende fysieke activiteit.
  • Sedentaire levensstijl.
  • Obstipatie (onregelmatig legen wanneer ontlasting meer dan 24 uur afwezig is).
  • Weigering om bijkomende ziekten te behandelen.

Lekker lui werken

Therapie begint altijd met het bepalen van de factoren die zo'n aandoening veroorzaakten. Onafhankelijk is het onmogelijk om de goede werking van het orgaan te herstellen, omdat het syndroom niet wordt behandeld door laxeermiddelen in te nemen. Alleen een geïntegreerde aanpak zal helpen om te gaan met constipatie, dus het is belangrijk om het probleem niet uit te stellen, maar de hulp van een arts in te roepen.

Na het bepalen van de etiologie van de ziekte, zal een gastro-enteroloog het optimale therapeutische beloop selecteren met het gebruik van geneesmiddelen en traditionele geneeskunde, aanpassingen aan het dieet en fysiotherapie.

geneesmiddelen

Het gebruik van laxerende geneesmiddelen, pillen en rectale zetpillen is niet altijd gerechtvaardigd. Wanneer de onmogelijkheid om te legen bijvoorbeeld verband houdt met de aanwezigheid van littekens, barsten of tumoren in de anus en de darm zelf, zal hun gebruik geen effect hebben. Als, tijdens het diagnostische proces, dergelijke pathologieën worden uitgesloten, dan is het goed mogelijk om de lethargie van het orgaan aan te pakken, diarree te voorkomen, met behulp van de volgende geneesmiddelen:

  • Rectale zetpillen en tabletten Dulcolax, Bisacodyl. Hun actie is gericht op het irriteren van de receptoren in het rectum, waardoor de secretie van de slijmvliezen wordt verhoogd, waardoor de behoefte snel wordt geleegd. Geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf twee jaar oud.
  • Glycerinekaarsen. Ze werken heel zacht (zoals een klysma), verdunnen fecale massa's goed en bevorderen hun eliminatie uit het lichaam. U kunt een aanvraag indienen bij zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, omdat deze geen invloed hebben op de gezondheid van pasgeborenen en baby's.
  • Calciolax gasvormende pluggen, Ferrolax. Door het vrijkomende gas in de darm neemt de bloeddruk toe, wat bijdraagt ​​tot de natuurlijke lediging. Dergelijke medicijnen kunnen zonder speciale problemen worden gebruikt, omdat ze geen contra-indicaties hebben.
  • Tabletten die actie stimuleren (Regulaks, middelen op basis van de grassena, duindoorn, rabarber). Nadat ze zijn ontvangen, verschijnt de drang om te legen na ongeveer 7-8 uur. Het gebruik van dergelijke geneesmiddelen is elke dag verboden. Hun hulp kan alleen worden gebruikt in extreme gevallen, omdat ze het werk van het hele organisme nadelig beïnvloeden.
  • Probiotische poslabin lactulose. Dit type medicijn is het meest effectief in het geval van behandeling van luie darmsyndroom. Ze herstellen de microflora, verbeteren de spijsvertering, normaliseren de regelmaat van de stoelgang en verlichten de symptomen van de ziekte.

dieet

Om te weten dat je wel en niet kunt eten, is het belangrijk om indien nodig de darmen te dwingen om te verdienen. Een van de aanbevolen producten zijn die producten die een grote hoeveelheid vezels bevatten. Deze omvatten groenten en fruit (bijvoorbeeld pruimen, asperges, kool en andere kruisbloemige planten, wortels - allemaal ontworpen om darmstilstand tegen te gaan). Vergeet niet de consumptie van peulvruchten, zoals bonen en volle granen. Als vet is het beter om olijfolie te gebruiken.

Een goed dieet betekent ook een fractioneel dieet. Het is belangrijk om maaltijden te eten in vaste, goed gedefinieerde periodes om regelmatig de darmlediging te behouden. Het is ook belangrijk om minstens 2 liter water per dag te drinken.

Geraffineerd of bewerkt voedsel zoals worst, vlees, wit brood, suiker en alcohol moet worden vermeden. Minimaliseer het verbruik van zuivelproducten, diepgevroren en laaggelegeerde culinaire producten. Het is ook niet aan te raden om snoep, sauzen, specerijen, te zware smaakmakers, vette vleeswaren en kazen, volle melk, zeevruchten te eten.

Folk remedies

Als het juiste dieet niet genoeg is om de lui darm te laten werken, kun je natuurlijke kruiden gebruiken. Zoethout combineert bijvoorbeeld een ontstekingsremmend en laxerend effect, vergemakkelijkt de darmtransit en draagt ​​bij tot de normale eliminatie van spijsverterings "afval" uit het lichaam.

Niet minder effectief voor deze doeleinden zijn rabarber en paardenbloem, die de productie van gal stimuleren en bijdragen tot de normalisatie van de darmmotiliteit, die een laxerend en diuretisch effect heeft. Ze worden gebruikt in de vorm van een afkooksel, dat op een lege maag wordt ingenomen.

'S Morgens, direct na het ontwaken, is het handig om een ​​glas warm water te drinken met een kleine hoeveelheid honing. Dit helpt om het darmkanaal en de uitscheiding van ontlasting te reinigen. Gedurende de dag kunt u met hetzelfde doel warm water met citroen drinken.

Aloë vera plantensap verdient ook aandacht vanwege het slijmgehalte en de hoge vezelwaarden. Het bevat in glucomannanen oplosbare vezels, die het volume van de stoelgang kunnen verhogen en de voortgang naar de uitgang kunnen vergemakkelijken.

oefeningen

Naast het beheersen van voeding en het innemen van medicijnen, om de luie ingewanden te laten wennen om in de tijd geleegd te worden, is het noodzakelijk om therapeutische oefeningen uit te voeren om de spieren van de buikwand te versterken. We raden ook wandelen, zwemmen, yoga, atletiek aan. Thuis kunt u de volgende reeks oefeningen uitvoeren:

  1. Ga op uw rug liggen en maak uw hand strijkende bewegingen rond de navel in de richting van de wijzers van de klok mee gedurende ongeveer 3-5 minuten.
  2. Breng in dezelfde positie het rechterbeen omhoog, buig het naar de knie en trek het naar de borstkas. Als je tot 100 hebt gerekend, laat je de ledematen zakken. Herhaal het tweede deel.
  3. Ga op je voeten staan ​​en spreid ze op schouderbreedte uit elkaar. Voer één enkele squat uit en blijf in deze positie 25 diepe ademhalingen en uitademingen van de maag maken. Keer terug naar staan.
  4. Zit op de billen. Strek je benen recht voor je uit. Loop "op het vijfde punt" op de grond naar voren en naar achteren gedurende 5 minuten.

het voorkomen

Het is mogelijk om de ontwikkeling van trage darm syndroom te voorkomen door het volgen van eenvoudige richtlijnen:

  • Verander het dieet. Een goede en gezonde voeding is een effectief middel om te voorkomen. Dierlijke producten zoals vlees en kaas, die interfereren met het spijsverteringsstelsel en het moeilijk maken om de ontlasting te evacueren, moeten worden vermeden. De voorkeur gaat uit naar groenten en fruit met een hoog gehalte aan onoplosbare voedingsvezels - bessen, appels, broccoli en spinazie. Er zijn ten minste 30 gram vezels per dag.
  • Misbruik het gebruik van geneesmiddelen met een hoog gehalte aan aluminium of calcium niet, omdat ze het spijsverteringsstelsel kunnen vertragen.
  • Leid een gezonde levensstijl. Oefening, hardlopen, fysieke activiteit overdag, weigering van slechte gewoonten - al deze acties zullen de ontwikkeling van de ziekte voorkomen en zorgen voor regelmatige ontlasting, wat belangrijk is voor het behoud van de gezondheid.

Mogelijke complicaties

Syndroom van een trage darm bij afwezigheid van behandeling kan de ontwikkeling van andere pathologieën provoceren. Deze omvatten cystitis, enterobacteriën in de darmen, diverticulitis, ziekten van de dikke darm, die ontstaan ​​als gevolg van het feit dat te zware ontlasting lange tijd in het darmkanaal achterblijft. Ze veroorzaken op hun beurt een buitensporige proliferatie van bacteriën, uitwerpselen, ophoping van uitwerpselen in het rectum.

De darm werkt niet: 3 belangrijke redenen en wat te doen

Als u last heeft van ongemak en zwaarte in de buik, vertraagde ontlasting, diarree of andere spijsverteringsstoornissen is het logisch om erachter te komen waarom de darmen niet werken als dat nodig is. Er is een verleiding om direct op drugs te vertrouwen: antibiotica, laxeermiddelen, enzymen, middelen die gasvorming verminderen. Iedereen wil het effect nu krijgen...

Maar een redelijk persoon begrijpt: alles wat snel werkt, helpt in de regel alleen om het probleem tijdelijk te elimineren, en creëert ook risico's op bijwerkingen bij regelmatig gebruik.

Daarom hebben we het hier niet over acute aandoeningen, wanneer alleen medicijnen nodig zijn. Deze aanbevelingen zullen van pas komen als de darmen jarenlang verkeerd functioneren en problemen hebben.

Het Sokolinsky-systeem, waarover je in dit artikel kunt lezen, is geen eenvoudige set van natuurlijke remedies, maar een diepe logische benadering om het normale functioneren te herstellen.

We hebben de resultaten geanalyseerd van bezoekers aan het Sokolinsky-centrum sinds 2002. En het zijn enkele duizenden mensen. Het is de moeite waard om naar deze ervaring te luisteren! Natuurlijk is niets dat hier wordt gelezen in tegenspraak met het gezond verstand, het begrip van de fysiologie. Elk recept is voor iedereen beschikbaar.

Wat is het belangrijkste geheim: waarom ben je er nog niet in geslaagd om met je ingewanden om te gaan?

Als je goed kijkt naar je spijsverteringsproblemen met een professionele uitstraling, dan kunnen ze allemaal op basis van de redenen in slechts drie hoofdgroepen worden verdeeld.

Er is een redelijk, vergeet niet over vezels en water en niet de koers, maar elke dag...

De eerste reden dat niet alle voedsel wordt verteerd, dat er ongemak is in de maag en de stoel is gebroken - in het elementaire verkeerde dieet voor een persoon van uw type.

Iedereen weet dat te veel eten voor het slapengaan, er is een fast food en het eten van chips is niet handig. Velen zijn het erover eens dat meel, melk, vet en gerookt voedsel sterk moeten worden beperkt. Ik hoop dat dit niet eens de moeite van het bespreken waard is. Er zijn niet veel producten die tot een minimum moeten worden teruggebracht tot de helft in uw dieet en het effect zal merkbaar zijn. En hiervoor is het nuttig voor iemand om eerder van tafel te komen dan dat hij zich vol voelt.

In 50-60% van de gevallen kunnen de darmen worden aangepast om te werken door simpelweg ongezond voedsel + meel, zoet, vlees, melk, vet te verminderen. Opmerking: niet eens elimineren, maar in ieder geval aanzienlijk verminderen. Een plantenvezel daarentegen zou in de voeding moeten worden verhoogd. Ik ben het niet eens met de Amerikaanse opgeblazen norm, die alle modebladen herdrukken. 32 gram pure vezel (dwz 4 kommen sla) voor de meeste - brute kracht. Maar een paar keer per dag zouden groenten moeten zijn!

Als je geen tijd hebt om twee keer per dag groenten te koken, kun je de hoeveelheid plantaardige vezels op de norm brengen door gebruik te maken van zeer handige Redi Fibre-poeder - gehakte groenten die gemakkelijk te mengen zijn met een gefermenteerde melkdrank of gewoon toevoegen aan de soep en je krijgt een zeer gezond dieet. Genoeg 2 eetlepels bij de receptie. En ook heerlijk. Natuurlijk is dit geen tablet. Zal bestellen - neem onmiddellijk 4 pakketten op een volledige cursus om een ​​stabiel voordeel te zien!

Maar er zijn zulke gevoelige mensen die niet onmiddellijk naar de groenten gaan. Voor dergelijke gevallen produceert het Sokolinsky Centre in Praag een speciale groene cocktail op basis van de actieve vezels van psyllium, spirulina en chlorella. Op de dag heb je 1/3 tot 1 thee nodig. lepels met poeder. Als een bonus voor de regulering van de stoel - een complete set vitaminen, mineralen, aminozuren, chlorofyl. Dit is geen laxeermiddel. Dat is het verschil tussen de natuur. Wat je nodig hebt, heet NutriDetox.

De hoeveelheid schoon water, als je wilt dat alles werkt, moet minstens 1 liter per dag zijn.

Het lijkt erop dat het gemakkelijker is om deze aanbevelingen te volgen. Het belangrijkste is om het nu meteen te doen en niet uit te stellen tot het verschijnen van aambeien, galstenen, rectale scheuren, allergieën en andere gevolgen van ondervoeding. En dit is zeker een moment van levensstijl. Leidde de cursus in eerste instantie - haal het resultaat, herhaal regelmatig, als je weet dat je onvolmaakt eet.

Bij galstasis is de spijsvertering verminderd.

Maar er is een tweede reden waarom het aanpassen van de stroom niet voldoende is. Dit is een overtreding van de galafscheiding. Twintig jaar geleden wisten velen niet dat hun galblaas een onregelmatige vorm had en gal niet op tijd werd vrijgegeven. De stenen werden eenvoudig "dwaas" uit de galblaas verwijderd, omdat ze zonder het te weten naar de operatie werden gebracht. Nu, dankzij de echografie, is het heel gemakkelijk om erachter te komen of je galstasis hebt, hoe dik het is. Als dit probleem wordt gedetecteerd, hoeft er niet veel te worden gedaan, maar het is noodzakelijk: verhoog de hoeveelheid vezels in het dieet + ondersteun de lever en pancreas.

Het feit is dat de stagnatie van gal automatisch zijn ongelijkmatige selectie met zich meebrengt. Overdag komt tijdens het eten 2 liter gal in het lumen van de twaalfvingerige darm en activeert het geleidelijk het verteringsproces, inclusief het werk van pancreasenzymen. Als het willekeurig wordt geïsoleerd ("wanneer het barst"), dan lijdt de alvleesklier - pancreatitis treedt op en na verloop van tijd is er behoefte aan enzymen, tijdens de lunch of het diner, het voedsel splitst niet genoeg en het stolsel beweegt verder langs de darm en vormt blokkades, waardoor constipatie en intoxicatie ontstaat. Mocht ze toch opvallen, maar in één teug, dan moet je integendeel zo snel mogelijk naar de wc rennen.

Dit is bekend voor mensen die lijden aan enzymatische tekorten en prikkelbare darmen, wanneer na elke maaltijd de stoelgang wordt afgebroken. De norm is wanneer de gal transparant is en gemakkelijk in de tijd kan worden vrijgegeven. Dit kan worden bereikt met behulp van natuurlijke remedies.

Een enorme invloed op het werk van de darmen en de lever heeft microflora. Studies tonen aan dat zelfs stenen zich sneller vormen als het gebroken is. Om nog maar te zwijgen over het feit dat bacteriën in de dikke darm voedselresten afbreken, het slijmvlies beschermen tegen de werking van toxische stoffen en ontstekingen, en giftige bijproducten van de spijsvertering afvoeren, zodat ze niet verder in de lever en in het bloed terechtkomen. Meestal is het voor ons precies met de hulp van een speciale set van bacteriën "Unibacter. Een speciale serie "(alleen beschikbaar voor het Sokolinsky Center en niet te koop op andere plaatsen) slaagt erin de spijsvertering te normaliseren. Het auteursregime van dosis en duur wordt gebruikt. Vooral zijn ze nodig voor mensen met zogenaamde. dolichosigmomen, die niet alleen worden geholpen door laxeermiddelen in bulk, inuline, microkristallijne cellulose.

Wat te doen als de darm niet werkt:

In aanwezigheid van galstenen in het Sokolinsky-systeem is er een speciaal complex voor 4 maanden Premium. Het beïnvloedt de oorzaken van verdikking van gal en daardoor tegelijkertijd op het gehele enzymatische spijsverteringssysteem.

Als er geen stenen zijn, gebruik dan het klassieke Complex voor diepe reiniging en voeding + normalisatie van microflora. Jouw taak is niet alleen om de darmen te laten werken en elke dag naar het toilet te gaan. Het leven eindigt hier niet. Het is noodzakelijk dat de algehele gezondheid wordt hersteld!

Als je om welke reden dan ook besluit om een ​​complex van bacteriën apart te nemen, dan zijn er twee belangrijke regels: voor constipatie, 2 capsules, 2 keer per dag, voor prikkelbare darmen, 1 capsule, 2 keer per dag, zonder te drinken of warm te grijpen, en de loop zou moeten zijn minstens 2 maanden, betere drie. Dit wordt een serieuze aanpak en Unibacter. Een speciale serie toont al zijn positieve eigenschappen, niet alleen voor de darmen, maar ook voor het niveau van gezondheid in het algemeen: inclusief immuniteit, prestaties, huid- en haarconditie.

Maar overwegen met chronische constipatie is nog steeds een zeer belangrijke combinatie en ondersteunen de lever en galblaas en verhogen de hoeveelheid actieve vezels en herstellen de microflora. Velen proberen het afzonderlijk en beurtelings te doen - van sparen of onbewust. Maak geen fout. Gebruik precies het complex! Fysiologie is niet te slim af.

Ik kan niet naar het toilet gaan, niet thuis: de darm "staat op" en werkt niet

De laatste derde reden waarom relaties met het toilet voor velen niet fout zijn gegaan - een onstabiele emotionele toestand en verkeerde gewoonten. Naar het toilet gaan met een krant of tablet is natuurlijk leuk, maar het maakt de nerveuze regulatie van de stoelgang compleet ontregeld. De gevoeligheid van de receptoren in de ampulla van het rectum neemt af met de tijd en de drang verdwijnt.

Als je leven een constante stress is, reageert de spijsvertering er zeker op. Vooral bij vrouwen zorgt dit voor problemen om 'niet thuis' naar het toilet te gaan. Gedeeltelijk lost het probleem van herstel van microflora op. Voedselknobbels worden correcter gevormd en veroorzaken geen 'congestie'. Het blijft alleen om per dag minstens een liter water te drinken en krampen te verlichten.

Dus als je je leven niet kunt veranderen, bescherm je je zenuwstelsel tegen overbelasting. Lees over onze twee "gouden" natuurlijke anti-stressproducten: Biolane en Nevrolaxine. De eerste beschermt allereerst tegen overspanning, wat vooral belangrijk is voor mensen die tijdens het reizen last hebben van spijsverteringsstoornissen, de tweede verwijdert onnodige spasmen en overmatige stimulatie van het zenuwstelsel.

Bekijk deze foto beter. Sorry voor naturalisme, maar het is belangrijk! Verkeerde lichaamspositie bij het naar het toilet gaan heeft ertoe geleid dat moderne mensen vaak meer kans hebben op obstipatie en aambeien dan degenen die "naar het toilet gaan in het veld, in het bos en zonder speciale voorzieningen". Vind jezelf een kruk onder je voeten - het zal beter zijn!

Beïnvloed de oorzaken! C gebruik makende van toxine-reiniging en herladen van microflora, begin het welzijn te verbeteren

Hier maakt u kennis met een zeer handig systeem van gezondheidsbevordering met behulp van natuurlijke producten, die voldoende zijn om toe te voegen aan het gebruikelijke dieet.

Het werd ontwikkeld door de bekende Russische voedingsdeskundige Vladimir Sokolinsky, de auteur van 11 boeken over natuurlijke geneeskunde, lid van de National Association of Nutritionists and Dieticians, de Scientific Society of Medical Elementology, de European Association of Natural Medicine en de American Association of Practicing Nutritionists.

Dit complex is ontworpen voor een modern persoon. We richten onze aandacht op het belangrijkste - op de oorzaken van slechte gezondheid. Het bespaart tijd. Zoals u weet: 20% van exact berekende inspanningen levert 80% van het resultaat op. Het is logisch om hiermee te beginnen!

Om elk symptoom niet afzonderlijk te behandelen, begin je met het reinigen van het lichaam. Dus elimineer je de meest voorkomende oorzaken van je onwel voelen en krijg je sneller resultaten.
Begin met reinigen

We zijn de hele tijd bezig, breken vaak het dieet, lijden aan de hoogste toxische belastingen door de overvloed aan chemie die er heerst en zijn nerveus.

Verminderde spijsvertering leidt tot de accumulatie van toxines en ze vergiftigen de lever, bloed, onbalans van het immuunsysteem, hormonen, openen de weg voor infecties en parasieten. Vrijstelling van toxines, het herladen van de microflora en het ondersteunen van de juiste spijsvertering zorgen voor een complex effect.

Dit systeem is geschikt voor iedereen, veilig, eenvoudig uit te voeren, gebaseerd op het begrip van de menselijke fysiologie en leidt je niet af van het gewone leven. Op het toilet ben je niet gebonden, je hoeft in uren niets te nemen.

"Sokolinsky's systeem" - biedt u een handige mogelijkheid om de oorzaken te beïnvloeden, en niet alleen om de behandeling van symptomen aan te pakken.

Duizenden mensen uit Rusland, Kazachstan, Oekraïne, Israël, de Verenigde Staten, Europese landen hebben met succes deze natuurlijke producten gebruikt.

Het Sokolinsky-centrum in Sint-Petersburg "Health Recipes" is sinds 2002 actief, het Sokolinsky Centre in Praag sinds 2013.

Natuurlijke producten zijn speciaal gemaakt voor gebruik in het Sokolinsky-systeem.

Geen medicijn

Altijd - complex!

"Het complex van diepe reiniging en voeding + normalisatie van microflora" is universeel en erg handig omdat het niet afleidt van het dagelijks leven, niet gebonden hoeft te zijn aan het toilet, binnen enkele uren wordt ingenomen en systematisch werkt.

Het bestaat uit vier natuurlijke remedies die achtereenvolgens het lichaam reinigen en het werk ondersteunen op het niveau van: darmen, lever, bloed en lymfe. Ontvangst binnen een maand.

Vanuit je darmen kunnen bijvoorbeeld voedingsstoffen worden opgenomen, of 'blokkades', toxines, ontstekingsproducten door prikkelbare darmen.

Daarom helpt het "Complex van diepe reiniging en voeding" allereerst om de vertering van voedsel te normaliseren en een kalme dagelijkse stoelgang te creëren, onderhoudt een vriendelijke microflora, creëert ongunstige omstandigheden voor de reproductie van schimmels, parasieten en Helicobacter. Verantwoordelijk voor deze fase is NutriDetox.

NutriDetox is een poeder voor de bereiding van een "groene cocktail", niet alleen reinigt en verzacht het darmslijmvlies, verzacht en verwijdert blokkades en fecale stenen, maar biedt ook tegelijkertijd een rijke verzameling biologisch beschikbare vitaminen, mineralen, plantaardig eiwit, uniek chlorofyl met ontstekingsremmende en immunomodulerende eigenschappen, anti-aging effect.

Je moet het een of twee keer per dag nemen. Verdun gewoon in water of groentesap.

Ingrediënten NutriDetox: poeder van zaden van psyllium, spirulina, chlorella, inuline, plantenzym papaïne, microdose van cayennepeper.

Op het volgende niveau ondersteunt Liver 48 (Margali) enzymatische activiteit en activeert het levercellen, het beschermt ons tegen de penetratie van toxines in het bloed, verlaagt het cholesterolgehalte. Het verbeteren van de prestaties van hepatocyten verhoogt onmiddellijk het niveau van vitaliteit, ondersteunt immuniteit, verbetert de huidconditie.

Liver 48 (Margali) is een geheim Megreliaans recept voor kruiden in combinatie met ijzersulfaat, dat is getest door deskundigen op het gebied van de klassieke geneeskunde en heeft aangetoond dat het echt in staat is om de juiste galstructuur, de enzymatische activiteit van de lever en pancreas te behouden - om de lever te reinigen.

U moet 2 maal daags 1 capsule bij de maaltijd innemen.

Actieve bestanddelen: melk distel fruit, brandnetel bladeren, grote weegbree bladeren, ferrosulfaat, zandige immortelle bloemen, mariadistel extract.

En dit complex van het derde niveau van zuivering maakt het volledig uniek in de diepte - het gebruik van Zosterin is ultra 30% en 60%. Toxinen uit het bloed en de lymfe worden op dit niveau verwijderd. Natuurlijke hemosorbenten kunnen giftige stoffen uit voedsel en medicijnresten neutraliseren, interne toxines als gevolg van slechte spijsvertering, allergenen, prostaglandinen, histamine, afvalproducten en pathogene bacteriën, virussen, schimmels, parasieten.

Het vermindert de toxische belasting van de eerste dagen en helpt om zelfregulatie van het immuunsysteem en endocriene systemen te herstellen.

Het effect van zosterin op zware metalen is zo goed begrepen dat zelfs methodologische richtlijnen voor het gebruik ervan in gevaarlijke industrieën officieel zijn goedgekeurd.

Het is noodzakelijk om Zosterin alleen in de eerste 20 dagen in te nemen, eerst tien dagen voor 1 poeder 30%, daarna nog eens tien dagen - 60%.

Structuur: Zosterin - een uittreksel van een zeegras van een zoster een jachthaven.

De vierde component van de methode is een complex van 13 probiotische stammen van de heilzame bacterie Unibacter. Speciale serie. Het is opgenomen in het Sokolinsky-systeem, omdat het opnieuw instellen van de microflora - rebioz een van de modernste ideeën is over het voorkomen van zogenaamde. "ziekten van de beschaving". Een goede microflora in de darm kan helpen bij het reguleren van cholesterolwaarden, bloedsuiker, het verminderen van de ontstekingsreactie, de lever en zenuwcellen beschermen tegen beschadiging, de opname van calcium en ijzer verhogen, allergieën en vermoeidheid verminderen, dagelijks ontlasting en kalmte creëren, de immuniteit aanpassen en vele andere functies hebben.

We gebruiken probiotica met misschien wel het meest ingrijpende effect op het organisme als geheel, waarvan de formule al tientallen jaren is getest.

Het doel van het hele programma is om de diepe oorzaken van een slechte gezondheid weg te nemen, zelfregulering te herstellen, wat dan gemakkelijk zou zijn om een ​​gezond dieet en aangepaste levensstijl te handhaven. En door het complex te gebruiken, handelt u gelijktijdig in verschillende richtingen om uw gezondheid te ondersteunen. Het is redelijk en winstgevend!

Dus gedurende 30 dagen voert u in één keer reiniging uit op drie niveaus: darmen, lever, bloed, verwijdert u toxines en activeert u de belangrijkste organen waarvan uw welzijn afhankelijk is.

Op de site vindt u nog meer informatie. Lees meer over dit unieke systeem van reiniging van het lichaam!